2015/08/19

気がついたらお盆も終わってました

すっかりご無沙汰です

何故かというと
忙しかったからです
…いろいろと

忙しいと感じる日々も
自分の体が自由に動かせるならば
何の苦もないだろうな…

実は、前回のブログを書いた後
また腰を痛めまして
去年に久々にヤバい腰痛をやってしまって日々用心してるにも関わらず
キッカケという動作も無いのに
「ピッ」と来まして
すぐに病院に行って注射もしたんですが
ダメでした

この腰痛のおかげで
頭に描いていたあれこれが出来ないまま
お盆が終わりました

お盆前に、ムスメとマゴが静岡から来訪
曾祖父さんとご対面~ん



ホントはムスメとマゴ連れて
アッチコッチ出かけたかったのにダメ

ムスメたちと一緒に
私とメイも静岡に帰る予定も
とてもメイのキャリーケースを持って歩くことは出来ず
かろうじて動けるようになったので
メイは置いて
私だけ帰りました
新幹線移動は正直、しんどかった
椅子に座るのが一番辛かったので
痛みの無い姿勢を保ちながら…

まぁ
とにかく、全ての行動が
この腰痛に制限をうけて
自由が利かず
また、どこいっても私がやらなきゃならないことばかりで
心の中で
「がんばれ!ワタシ!」
と、何度叫んだことか

盛岡に戻ってから
少し落ち着いてきたかと思ったら
また、今朝痛みが来て
慌てて病院
腰に注射してもらったら、ちょっと効いた感じ

医者の話じゃ
レントゲンで見ると
私の腰骨は変形してて
誰が見てもバランス悪い腰
骨以外の体幹で補っていかないとダメってことで
まずは、歩きなさいと言われる

へ?

爺を整形外科に連れて行くといつも言われてるセリフと同じ

やだ、もー

明日からウォーキングやろうかなぁ


ピアノは…

ずっと弾いてませんでした
静岡に帰った時、バッハはちょっと弾いたけど
宿題のドビュちゃんは、楽譜も無いし
こっちに戻って久しぶりに鳴らしてみたがー、、、

レッスンもずっとお休みしてましたが
明日、入れてもらいました
一から出直しかなぁ





スポンサーサイト
2015/06/29

もっと自分を知りましょう

日曜は北風の強い寒い1日であった

腰痛が復活の兆しの私にとっては最悪なお天気ですが
2日続けて、1日3回のロキソニンとビタミンB12と胃薬
そして、湿布とコルセットと腰痛体操で
夜には楽になった感じ
このまま炎症が鎮まってくれればいいが…
代わりに、ロキソニンの副作用が来そうな気配
去年の腰が立たなくなった時のヘルニア騒動の時
病院から出された痛み止めや神経の薬で
すっかり胃腸をやられましたからね
今回はこの辺で退散してもらいたい

ふと、腰痛発作が出る前の自分の行動分析をしてみた

別に特段、重い荷物を持ったとか
何か力仕事したとか
激しいスポーツしたとか
そんなことは全く無い

思い当たるのは…

やけに、さっさか行動してたっけな
ふだんからそんなにキビキビ動くこと無いんだけど
老人と生活してると
そのテンポの遅さにたまにイラつき
そのノロさに付き合ってると
私の調子が狂いそうになるので
やることが決まったら
サササーっと済ませちゃう癖があるのね

金曜日はまさにそうだった
買い物もものすごくテンポ良く
(私なりにね)
やたらに早足で
無駄な動きも時間もなく済ませて
やり慣れない草取りも要領良くせっせとやってたら

ピキッ

50過ぎて今頃やっと気づいた

もう決して若くはないのだから
カラダの衰えに合わせたテンポで動かないと
衰えた筋肉がついていけないのだな…と

自分の体力を知ることが大切なのね



2015/06/28

梅雨入りか、整形行きか

週末は雨降りですねぇ
東北南部は梅雨入りした模様ですが
盛岡地方はまだ宣言しないのかい?

シトシト、ザーザー…

土曜日はずーっと降ってたので
雨降りの庭を眺めながら
ドビュッシーの「雨の庭」を弾く



来週からレッスンしていただく予定なので
実は全くの譜読み段階で
とても外を眺めながらなんて弾いてませんけど
梅雨時と思ってチョイスした曲ですが
梅雨が終わってもまだ弾けてないだろうな予想が100%

それどころか昨日から
じっくりピアノ弾くのが怖い…

一昨日、草取りしてたら
突然、腰に

ピキッと嫌な感じ

あー、ヤバいヤバい
去年の11月のヘルニア騒動が頭をよぎる~

原因は何かな?
そう言えばこの前、孫を抱っこした後
腰が痛いなーと思ったっけ

木曜日にちょっと土を盛り上げた山に登って
フキを刈ったり、雑草を引っこ抜いたのがいけなかった?

いやいや
私の腰痛の原因は
運動不足と若干のヘルニア持ち
腰痛体操や体幹を鍛える運動をしなきゃと思いながら、結局やってない

今からやっても遅いかな

梅雨時、古傷が痛むっていうけど
梅雨入り宣言する前に
私の腰が宣言してくれた感じ
すでに第一段階に入ってる感じがあるので、早めに薬を飲み、湿布もしてますが
やっぱり病院かしら

2014/11/21

ヘルニー日記

毎日が腰痛日記になっちゃって

腰痛ってカテゴリ
作っちゃったよ

昨夜のイヤな痛み
今朝も少し残ってましたが
すきあれば横になったりして
だんだん楽になってきた感じ

そんな中
爺がホームセンターに行くと言い出し
少し大きめなお店に

広い駐車場から見えるのは


南部富士と呼ばれる岩手山
すっかり雪景色

買い物の目的は、自宅用郵便受け
いわゆるポスト
爺が歩行器代わりにカートを押して売り場へ向かいましたが
そこが店の一番奥
結構、広い店内なので
ポスト売り場に着く頃には
すっかり疲れちゃって
爺は足が動かないだの
心臓がおかしいだの言い出して

しょうがないから
車イスを借りてきて爺を乗せ
この椎間板ヘルニーの私に車イスを押せと

で、カートも持って来ちゃってるから
爺が車イスに乗ったままカートを押し
私が爺が乗ってる車イスを押したという…

なんか変な電車ごっこみたいな絵

もう、大丈夫なのかな?
私の腰?

で、帰りはファミレスでランチすることになり
サラダバーやスープバー
行ったり来たり

大丈夫か?
私の腰?

かすかな不安を抱きながら帰ってきたら
そうだ
ニワトリ世話やストーブの灯油の給油もあったし

明日の自分が、怖かったので
夕方はベッドに寝てました

あー、情けない
えーい、これくらい!
と、やってしまいたい事たくさんあるのにさ

それにピアノ
盛岡での楽しみはピアノとニワトリだけだから

来週のサークル練習会にはなんとか参加したい
そして少しでもピアノ弾きたいし

その練習をしたいのだけれど
ピアノを弾くことが
椎間板ヘルニーをさらに悪化させるのが
よーくわかってるので
まだまだガマンかー

神様はなかなか
私にピアノ弾かせてくれない
…グスン

リスト
「ため息」コードは
なんとなし取った
自分に分かる程度にね

なーんだ
最後の方なんて
なんてわかりやすいコードなんでしょ



と、言ってみたものの
指動かしてないから
弾けねぇだろなー

2014/11/20

ヤナ予感

今朝は冷えました
盛岡はもちろん氷点下

モミジの葉っぱも凍りついてます


お天気良くなったので
久々にニワトリたちも外に出しました

オス同士だけどラブラブ・ナゴちゃん


最近、怪しい仲の
ヒナちゃんとビッチー


今日は腰の理学療法へ
腰の牽引が昔と違うのねー
椅子に座ったまま
椅子がそのまま90度後ろに倒れて
それから腰が引っ張られる
この体勢のほうが腰椎が真っすぐに並んでるので効率よく牽引できるようです
電気治療も気持ち良いし

調子良くなって
帰りはユニクロに寄って
ヒートテックなど買い込み
帰ってすぐにニワトリの世話
爺の用事に付き合い
ガソリンスタンドで洗車
その間、退屈だから近くのローソンまで歩いてコーヒーを買いに行き


片付け最後に床掃除しちゃったんだな
床を拭いてる時に

「あ」

イヤな感じが腰に来た

ゆっくり立ち上がってみたら
ちょっとヤバいかな
こりゃ、早く寝なきゃ
だから風呂に入って
すぐにベッドに入りました

明日の朝は普通に戻ってますよーに
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。